いつでもどこでもヨーガな暮らし [ 赤根彰子 ]
赤根彰子 佼成出版社イツデモ ドコデモ ヨーガナ クラシ アカネ,アキコ 発行年月：2011年07月 ページ数：139p サイズ：単行本 ISBN：9784333024971 赤根彰子（アカネアキコ） 大学院でインド哲学を学んだことをきっかけにヨーガの実践を始める。
編集者を経てインドに渡り、各地のヨーガアーシュラム（道場）でヨーガを学ぶ。
インドのヨーガ大学を卒業し、インド政府公認ヨーガ教師としてヨーガの指導、講演、執筆を行う。
アサンガヨーガクティ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 朝のヨーガ（ベッドの中のお目覚めすっきりタイム／朝の姿勢が一日のこころの余裕をつくりだします ほか）／2 オフィスのヨーガ（行為のヨーガのすすめ／強く念じ実行します ほか）／3 昼休みのヨーガ（ストマック（胃）エクササイズで胃をととのえます／食べ物がその人をつくり、精神状態にも影響を与えます ほか）／4 午後3時のヨーガ（午後3時のお茶はこころを落ち着けるハーブティーを選びます／パソコンでの目の疲れをとっておきます ほか）／5 夜のヨーガ（きちんとごろ寝し、テレビを見る姿勢も工夫します／にっこり革命2 ほか） 気持ちいい一日のために、いざ実践！朝のスッキリお目覚め、疲れない座り方、ヨーガ的食事、きちんとごろ寝、眠りのための呼吸法…。
女性にやさしいヨーガ的生活術。
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- 商品価格：1,540円
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