■タイトルヨミ：エネルギーハヤワカリフードアンドクツキングデータFOOD＆COOKINGDATA■著者：女子栄養大学出版部/編■著者ヨミ：ジヨシエイヨウダイガクシユツパンブ■出版社：女子栄養大学出版部 ■ジャンル：生活 ダイエット ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：1997/12/1→新品はこちら
亜鉛不足も肌トラブルの原因に。
○極端なダイエットをしている
○お酒をよく飲む
○加工食品をよく食べる
○ベジタリアン
普通の食事をしていれば亜鉛不足になることはないですけど、以上の事に心当たりがある人は亜鉛不足になる可能性があるので気を付けて。@mattu42 2020/09/27 07:44
ほ～～(๑•̀д•́๑)
BASE BREADと言うダイエット食品があるんやね！@popopopoffy 2020/09/27 02:19
【糖質制限ダイエット】
①パン、白米、麺類など炭水化物は控える。
②肉、魚、大豆食品（納豆、豆腐）、チーズなど、良質なタンパク質と脂質はしっかり食べる。
③牛乳、果汁ジュースは避け、豆乳、茶、水を飲む。
④オリーブオイル、魚の油は積極的にとる。
⑤化学合成添加物は避ける。@takabbd7 2020/09/27 07:07
ダイエット方法の基本。納豆！食品カロリーを知る。100ｇ 約200cal 炭水化物約12ｇ https://t.co/Oef2TeGvDn YouTubeさんから #ダイエット
@tosipondesu 2020/09/27 08:29
【豆知識】乾物の中で、ダイエットにいい食品として有名なのは寒天です。でも、それ以外にも、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、すべて低カロリーなうえに、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
@diet____bot 2020/09/27 02:18